Десерт без муки и сахара

32

Десерт без муки и сахара

Этот полезный и вкусный десерт делается за 5 минут (плюс время застывания). В нем нет сахара и муки. В составе всего 2 ингредиента!

Ингредиенты для «Десерт без муки и сахара»:

  • Банан

    (спелые, средние)

    2 шт

  • Какао тертое

    (можно заменить на шоколад 75% какао)

    100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


879.4 ккал
белки


18.9 г
жиры


49.8 г
углеводы


92.1 г
100 г блюда
ккал
191.2 ккал
белки
4.1 г
жиры
10.8 г
углеводы
20 г

 

Рецепт «Десерт без муки и сахара»:

Какао тёртое растопить в микроволновке или на водяной бане. Бананы измельчить блендером до образования пюре. Перемешать какао тёртое и банановое пюре. Выложить в силиконовую форму и убрать в холодильник на 2-3 часа, или в морозильник на 30 минут. Если нет силиконовой формы, то выложить в контейнер, застеленный пергаментом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На десерт

На обед
:
На десерт

На ужин
:
На десерт

Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Вегетарианское питание
/ Для диеты
/ Постное питание

Теги:
десерт

Вкусы:
сладкий

Читайте также:  Перчики фаршированные сыром в масле