Коктейль с кефиром и бананом

22

Коктейль с кефиром и бананом

Очень приятный, легкий, полезный и вкусный десерт.

Ингредиенты для «Коктейль с кефиром и бананом»:

  • Банан — 1 шт
  • Кефир — 1 стак.
  • Финик — 3 шт
  • Мед — 1 ч. л.

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
621.4 ккал
белки
16.3 г
жиры
1.3 г
углеводы
137 г
Порции
ккал
310.7 ккал
белки
8.2 г
жиры
0.7 г
углеводы
68.5 г
100 г блюда
ккал
115.1 ккал
белки
3 г
жиры
0.2 г
углеводы
25.4 г

 

Рецепт «Коктейль с кефиром и бананом»:

Добрый день.

Сегодня приготовим простенький рецепт десерта на завтрак. На две порции, нам понадобятся:

1. Половинка банана (очищенного)

2. Три финика.

3. 200 г кефира.

4. Ложечка меда.

Возьмем блендер и шайбами порежем туда банан.

Очистим финики от косточки и тоже бросим в блендер.

Нальем кефир и добавим ложечку меда.

Смешаем в течение минуты.

Получится довольно густой сладковатый десерт. Раскладывайте по формочкам и можно есть.

Приятного аппетита. Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: десерт полезно

Вкусы: сладкий

Читайте также:  Курица с грибами в сметане