Отрубные творожные лепешки с сыром

95

Отрубные творожные лепешки с сыром

Быстрые творожные лепешки без муки, приготовленные на пшеничных отрубях. Лепешки получаются небольшого размера, поэтому их удобно брать с собой. Подавать можно к первым и вторым блюдам вместо хлеба, а также к любому напитку. Вкусная и полезная выпечка для пикника! Попробуйте!

Ингредиенты для «Отрубные творожные лепешки с сыром»:

  • Творог (обезжиренный) — 180 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Отруби (пшеничные, 50 г) — 6 ст. л.
  • Сыр полутвердый (ТМ Хохланд) — 60 г
  • Перец черный — 1/5 ч. л.
  • Соль — 1/4 ч. л.
  • Разрыхлитель теста — 1/3 ч. л.
  • Порошок чесночный — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
652 ккал
белки
64.8 г
жиры
27.8 г
углеводы
32.8 г
Порции
ккал
81.5 ккал
белки
8.1 г
жиры
3.5 г
углеводы
4.1 г
100 г блюда
ккал
167.2 ккал
белки
16.6 г
жиры
7.1 г
углеводы
8.4 г

Рецепты к пикнику

Отрубные творожные лепешки с сыром

Рулет "Мимоза в лаваше"

Отрубные творожные лепешки с сыром

Рулетики из лаваша с мясным фаршем

Отрубные творожные лепешки с сыром

Рецепт «Отрубные творожные лепешки с сыром»:

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Творог смешать с яйцом, солью и разрыхлителем.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Всыпать отруби, перемешать.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Добавить чесночный порошок и черный перец, хорошо перемешать.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Сыр натереть на средней терке.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Тесто разделить на 8 частей, выложить на силиконовый коврик, с помощью столовой ложки сформировать лепешки, толщиной около 5 мм, сверху посыпать сыром.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Выпекать при 180*С 25-30 минут.

  • Отрубные творожные лепешки с сыром

    Остудить на решетке и подавать.

Отрубные творожные лепешки с сыром

Приятного аппетита!

Отрубные творожные лепешки с сыром

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Рецепты к пикнику На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Читайте также:  Быстрый салат из огурцов со сметанной заправкой

Теги: завтрак обед ужин перекус пикник выпечка диета диетический

Вкусы: творожный сырный соленый пикантный чесночный