Овощи запеченые с консервированным тунцом

46

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Предлагаю простое в приготовлении, но очень вкусное и сытное блюдо. Запеченые овощи в соусе из сметаны с тунцом непременно разнообразят повседневное меню. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Овощи запеченые с консервированным тунцом»:

  • Картофель — 450 г
  • Морковь — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Тунец — 1 бан.
  • Сметана — 100 г
  • Помидоры черри — 5-6 шт
  • Соль — 3/4 ч. л.
  • Специи — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1238.5 ккал
белки
73.9 г
жиры
53.6 г
углеводы
114.7 г
100 г блюда
ккал
108.6 ккал
белки
6.5 г
жиры
4.7 г
углеводы
10.1 г

Рецепт «Овощи запеченые с консервированным тунцом»:

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Картофель почистить, помыть, нарезать дольками.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Репчатый лук почистить, помыть, нарезать полукольцами. Переложить в сковороду, смазанную растительным маслом. Для приготовления данного блюда я использовала сковороду ТМ KUKMARA granit ultra с антипригарным покрытием.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Морковь почистить, помыть, нарезать соломкой. Отправить к луку.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Обжаривать до мягкости лука.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    С консервированного тунца слить жидкость, переложить в ёмкость. Добавить сметану.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Перемешать.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    К картофелю добавить соль, специи.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Затем тунец со сметаной. Хорошо перемешать.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Переложить картофель в сковороду к овощам. Добавить помидоры черри.

  • Овощи запеченые с консервированным тунцом

    Преимущество сковороды АП линии "Granit ultra" в том, что есть возможность снять ручку и можно её использовать в духовом шкафу.

    Готовить в духовке, заранее разогретой до 190 гр., 25 мин.

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Овощи запеченые с консервированным тунцом

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Мастер-классы «Kukmara – посуда на все времена» На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Читайте также:  Маринованные перепелиные яйца

Теги: второе обед ужин

Вкусы: картофельный морковный рыбный овощной