Овсяное какао с тыквой

56

Овсяное какао с тыквой

Овсяное какао с тыквой

Этот пряный, густой, ароматный напиток просто идеально подать на завтрак. Привередливые дети совсем не заметят в нем присутствие овсянки и тыквы, а взрослые получат свою порцию вкусной и полезной еды. Нежная ваниль и пикантная корица делают такое какао похожим на настоящий десерт! Вкусно, просто и полезно!

Ингредиенты для «Овсяное какао с тыквой»:

  • Тыква — 300 г
  • Какао-порошок — 2 ст. л.
  • Молоко — 400 мл
  • Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 1 ст. л.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Корица — 1 щепот.
  • Ваниль — 1 щепот.

Время приготовления: 240 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
528.5 ккал
белки
28.8 г
жиры
11.4 г
углеводы
86.4 г
Порции
ккал
264.3 ккал
белки
14.4 г
жиры
5.7 г
углеводы
43.2 г
100 г блюда
ккал
66.1 ккал
белки
3.6 г
жиры
1.4 г
углеводы
10.8 г

Рецепт «Овсяное какао с тыквой»:

Овсяное какао с тыквой

Тыкву нарежьте на кусочки, запеките в духовке до мягкости.

Можно использовать и уже готовое тыквенное пюре.

Овсяное какао с тыквой

В банку (чашу, миску) всыпьте овсяные хлопья.

Овсяное какао с тыквой

Добавьте какао-порошок.

Овсяное какао с тыквой

Влейте молоко. Уберите в холодильник минимум на 5 часов. Идеально убрать на ночь.

Овсяное какао с тыквой

Перелейте массу в сотейник, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на небольшом огне около 5 минут.

Снимите с огня.

Овсяное какао с тыквой

Добавьте печеную тыкву или тыквенное пюре.

Овсяное какао с тыквой

Измельчите блендером до однородного состояния.

Овсяное какао с тыквой

Добавьте мед, корицу, ваниль.

Количество меда регулируйте по своему вкусу.

Аллергики могут заменить мед сахаром.

Овсяное какао с тыквой

Разлейте по чашкам и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Овсяное какао с тыквой

Овсяное какао с тыквой

Овсяное какао с тыквой

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс «GEFEST — с теплом в каждый дом!» На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт

Читайте также:  Картошка в духовке с чоризо

Теги: завтрак полдник десерт детям

Вкусы: сладкий шоколадный овсяный медовый коричный пряный