Экзотический, густой смузи из доступных ингредиентов. Манго и банан придают напитку бархатистость и утончённую сладость; имбирь — остроту и терпкость, куркума и корица — пряность и цвет, а кокосовое молоко делает смузи нежным и питательным.
Ингредиенты для «Пряный экзотический смузи»:
- Банан (186 г вес неочищенного) — 1 шт
- Манго (плод весом 407 г) — 1 шт
- Молоко кокосовое (натуральное, без добавок) — 200 мл
- Куркума — 1/2 ч. л.
- Имбирь (около 2 см; свежий) — 5 г
- Корица — 1/2 ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 718.5 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 32.7 г |
углеводы 86.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Пряный экзотический смузи»:
-
Нарезать очищенное манго, очищенный банан и свежий корень имбиря.
-
В чашу блендера всыпать корицу и куркуму, влить кокосовое молоко, добавить нарезанные манго, банан и имбирь. Измельчить до однородности.
-
Перелить в кружку.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание
Теги: безглютеновый блендер быстро быстрый вегетарианство десерт детям диета диетический коктейль миксер полезно полдник пост
Вкусы: банановый кокосовый манговый коричный имбирный мягкий нежный необычный освежающий приятный фруктовый экзотический
