Легкий домашний салатик, который не требует много времени для приготовления.
Ингредиенты для «Салат из курицы, капусты, сыра, кукурузы»:
- Филе куриное (отварное) — 270 г
- Кукуруза (консервированная 280 грамм) — 1 бан.
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Сыр твердый — 50 г
- Сметана — 1 ст. л.
- Майонез — 1 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Укроп — 50 г
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1513.3 ккал |
белки 107.3 г |
жиры 39 г |
углеводы 178.6 г |
| Порции | |||
| ккал 504.4 ккал |
белки 35.8 г |
жиры 13 г |
углеводы 59.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Салат из курицы, капусты, сыра, кукурузы»:
-
Подготовить продукты.
-
Нашинковать капусту.
-
Отварную куриную грудку разобрать на волокна.
-
Сыр натереть на крупной терке.
-
Зелень укропа вымыть, обсушить, мелко нарезать.
-
В салатник выложить капусту, кукурузу, куриное филе, зелень укропа.
-
Посолить, поперчить. перемешать.
-
Всыпать тертый сыр.
-
Перемешать.
-
Выложить сметану и майонез. Можно выложить только сметану или только майонез.
-
Перемешать.
-
Выложить в салатник.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску
Теги: закуска обед ужин
Вкусы: куриный капустный сырный кукурузный
