Вкусный легкий салат на азиатский манер, станет отличным дополнением к любому блюду!
Ингредиенты для «Салат с морковью и коктейльными томатами»:
- Помидор (я брала коктейльные томаты, они отлично подходят для подобного салата) — 150 г
- Морковь (этот салат очень вкусный со свежей морковью, но я в этот раз добавила морковь по-корейски, получается тоже вкусно) — 2 шт
- Огурец (берите вкусные ароматные огурцы) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Соевый соус — 1/2 ст. л.
- Масло подсолнечное — 1 ст. л.
- Зелень (зелень можете брать любую по вкусу, я очень люблю добавлять в этот салат зеленый лук, петрушку и кинзу) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 314.4 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 20.6 г |
углеводы 27.6 г |
| Порции | |||
| ккал 104.8 ккал |
белки 2 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Салат с морковью и коктейльными томатами»:
-
Сначала подготавливаем все ингредиенты, моем овощи и зелень
-
Огурец чистим от кожуры и нарезаем в салатник соломкой
-
Далее в огурцу нарезаем коктейльные томаты на четвертинки
-
Далее соломкой нарезаем болгарский перец и также добавляем к остальным овощам
-
Мелко нарезаем любимую зелень и отправляем к овощам
-
Теперь к овощам добавляем морковь, которую или трем соломкой, или добавляем уже готовую по-корейски
-
Теперь переходим к заправке, первым делом я добавляю подсолнечное масло и перемешиваю
-
Теперь по вкусу добавляем соевый соус
-
Все перемешиваем и наслаждаемся!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание
Теги: салат закуска
Вкусы: соленый кислый кисло-сладкий
