Душевный и незатейливый салатик. Сочный и яркий. Всесезонный, но особенно хорош летом. Сытный. При наличии отварной фасоли готовится проще простого. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Салат "Союз пёстрых"»:
- Фасоль (красная, отварная) — 230 г
- Огурец (большой) — 1 шт
- Перец болгарский (крупный) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Кинза — 50 г
- Йогурт (сметана, майонез; по вкусу)
- Специи (соль, чёрный перец свежемолотый; по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 896.4 ккал |
белки 59.1 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 153.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 163 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 28 г |
Рецепт «Салат "Союз пёстрых"»:
Продукты для салата.
Нарезать небольшими кубиками огурец
и перец. Измельчить чеснок.
Мелко нарезать кинзу.
Добавить фасоль и специи.
Заправить йогуртом ( сметаной или майонезом). Перемешать.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих
Теги: салат закуска гости быстро праздник второе обед ужин
Вкусы: фасолевый огуречный травяной чесночный
