Салатик «Зелёный островок»

65

Салатик "Зелёный островок"

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где тепло и никого нет. Ну, кроме индейцев😜 И тут бац, перед вами на столе как раз зелёный островок. Особенно классно его кушать тем, кто по факту не ест фрукты, потому что не хочет жевать сладкий фрукт, а вот салатик навернуть тарелочку с удовольствием может. Так что этот рецептик то что надо. Ещё и дешевле порядком получается, чем зимой обошлись бы огурцы с помидорами.

Ингредиенты для «Салатик "Зелёный островок"»:

  • Киви — 1 шт
  • Перец болгарский — 2 ломт.
  • Лук репчатый — 2 ломт.
  • Укроп (Или любая другая зелень) — 1 веточ.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Паприка сладкая — 1/2 ч. л.
  • Куркума — 1/2 ч. л.
  • Соль — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 4 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
290.3 ккал
белки
2.7 г
жиры
22.2 г
углеводы
20.3 г
100 г блюда
ккал
193.5 ккал
белки
1.8 г
жиры
14.8 г
углеводы
13.5 г

 

Рецепт «Салатик "Зелёный островок"»:

  • Салатик "Зелёный островок"

    Очищаем киви и режем его 3Д треугольничками.

  • Салатик "Зелёный островок"

    Отрезаем 2кружочка лука тонко тонко.

  • Салатик "Зелёный островок"

    Отрезаем 2 кружочка болгарского перца и нарезаем соломкой.

  • Салатик "Зелёный островок"

    Добавляем все сыпучие ингридиенты, поливаем оливковым маслом. "Сметаем" все ингридиенты с краёв блюда к центру, получается "островок".

  • Салатик "Зелёный островок"

    Киви — зелёная трава. Перец, жёлтая куркума, паприка — это цветущие цветы на зелёном островке. Укроп или другая зелень — пальмы. Можно ещё добавить белые скалы из сыра феты/брынзы. Можно также добавить оливки или маслины. На зелёном островке они будут шалашаками индейцев.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Читайте также:  Свиные стейки на овощной подушке

Теги: салат

Вкусы: соленый