Всем известно, что смузи — это не только густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельчённых в блендере. Но ещё и вкусный, полезный и лёгкий завтрак/ перекус/полдник и даже для некоторых, особенно в жару, ужин. Предлагаю попробовать черешневый смузи, ароматный и сытный. Эдакий жидкий творожник с черешней. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Смузи "Черешневый день"»:
- Черешня — 130 г
- Сыр творожный — 110 г
- Йогурт — 50 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 357.3 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 22.2 г |
углеводы 25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.2 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 8.9 г |
Рецепт «Смузи "Черешневый день"»:
-
Ингредиенты для смузи.
-
Вымыть черешню, разрезать пополам, удалить косточки.
-
Влить йогурт к черешне и взбить блендером.
-
Добавить творожный сыр и ещё раз пройтись блендером.
*Вместо творожного сыра можно взять творог.
-
Готово!
Цвет у этого смузи не слишком презентабельный, но вкус отменный.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей На завтрак На полдник На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты
Теги: завтрак перекус полдник ужин напиток коктейль быстро
Вкусы: кисломолочный ягодный сладкий творожный
