Смузи «Мишкина ягода»

95

Смузи "Мишкина ягода"

Пока поварята усердно готовятся к пикнику, предлагаю немного отвлечься и сообразить… смузи. Яркий, ароматный, лёгкий, витаминный! Не зря малина и ежевика у медведя — самые любимые ягодки! Знает Потапыч толк во вкусной и полезной пище. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Мишкина ягода"»:

  • Ряженка — 200 мл
  • Малина — 2 горст.
  • Ежевика — 3 горст.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
130.8 ккал
белки
6.6 г
жиры
5 г
углеводы
14.5 г
100 г блюда
ккал
45.1 ккал
белки
2.3 г
жиры
1.7 г
углеводы
5 г

 

Рецепт «Смузи "Мишкина ягода"»:

  • Смузи "Мишкина ягода"

    Ингредиенты для смузи.

  • Смузи "Мишкина ягода"

    Малину пробить блендером.

  • Смузи "Мишкина ягода"

    Также поступить с ежевикой.

  • Смузи "Мишкина ягода"

    Влить ряженку и ещё раз взбить.

  • Смузи "Мишкина ягода"

    Разлить в стаканы. Густоту смузи регулируйте по своему вкусу.

Смузи "Мишкина ягода"

Смузи "Мишкина ягода"

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Смузи "Мишкина ягода"

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На полдник На ужин Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак перекус полдник детям ужин полезно напиток коктейль быстро

Вкусы: малиновый ежевичный кисломолочный яркий

Читайте также:  Вкусный и сочный Мексиканский Буррито