Как укрепить легкие после пневмонии — доступные способы назвали врачи

48

Как укрепить легкие после пневмонии — доступные способы назвали врачи

Медицина и здоровьеКак укрепить легкие после пневмонии — доступные способы назвали врачи Добромир16.04.2022

Пульмонолог Никишенков: восстановить легкие после пневмонии поможет скандинавская ходьба.

Пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф.Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков рассказал, что физическая активность и дыхательные практики помогут восстановить легкие после пневмонии. Его слова передает Пятый канал.

Медик назвал скандинавскую ходьбу одним из самых эффективных и вместе с тем доступных способов укрепления легких после перенесенных заболеваний. По его словам, этот вид физической активности улучшает состояние мышц рук, ног, спины и груди, а если во время скандинавской ходьбы еще и правильно дышать, это поможет укрепить легочную систему. Также пульмонолог отметил, что помимо скандинавской ходьбы для восстановления легких будут полезны езда на велосипеде или роликах или просто прогулки, так как они укрепляют дыхательные мышцы и улучшают кровоток.

Кроме того, Никишенков напомнил, что для быстрой реабилитации после перенесенной пневмонии важно не забывать соблюдать режим дня, сбалансированно питаться, высыпаться и делать по утрам легкую зарядку и дыхательную гимнастику. «Результатом дыхательных упражнений будет укрепление диафрагмы, межреберных мышц и улучшение кровотока, насыщение кислородом крови», — объяснил эксперт.

Ранее эксперт перечислил россиянам правила грамотной дегустации вина. По его словам, важную роль в раскрытии вкусовых качеств этого напитка играют правильный бокал и умеренность в употреблении.

Источник

Читайте также:  Луна влияет на рост рассады: когда высаживать в марте и апреле, чтобы томаты, перцы, капуста, баклажаны дали богатый урожай – лунный календарь на март и апрель 2022 года