Раскрыт рецепт идеального завтрака

36

Раскрыт рецепт идеального завтрака

Медицина и здоровьеРаскрыт рецепт идеального завтрака
Добромир11.01.2021

Врач-диетолог Ирина Дядикова в беседе с «Российской газетой» рассказала, какие продукты входят в состав идеального завтрака.

По ее словам, утренний прием пищи должен включать салат из помидора, огурца, зелени, брынзы или белого сыра. Заправить его лучше всего чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.
Не менее полезной альтернативой будет пшеничная или овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, отметила диетолог.

Завтрак можно дополнить небольшим кусочком сыра и яйцом. В качестве напитка Дядикова рекомендовала выбрать свежемолотый кофе.

Источник

Читайте также:  Полиции дали команду привлекать к ответственности за призывы к акциям 23 января