В чем польза сауны и бани?

27

В чем польза сауны и бани?Ещё наши предки знали о том, что баня лечит многие болезни. Потому практически в каждом дворе имелось деревянное строение с парилкой внутри. Сегодня поход в баню или сауну – это возможность приятно провести время с друзьями, расслабиться и хорошо пропариться. Бани в Воронеже недорого на сайте vsaunah.  Ниже поговорим о том, какую пользу организму даёт посещение парилки.

Польза бани и сауны:

  • Продление жизни. Исследования проводились в Финляднии. После посещения бани раз в неделю, снижалось количество внезапных смертей на 22%. Те, кто посещал парную до четырёх раз в неделю, снижали риски до 66%;
  • Лечение депрессии. Современная жизнь полна стрессовых ситуаций, способных вызвать грусть, апатию, депрессию. Это негативно сказывается на состоянии организма. Лечение антидепрессантами не всегда помогает. А вот посещение сауны и бани вполне способно изменить настроение в лучшую сторону. Достаточно 15 минут ежедневного похода в парилку и от лёгкой и умеренной депрессии не останется и следа;
  • Повышение спортивных результатов. Во многих фитнес-залах присутствуют парилки. Так важно организму расслабиться после напряжённой тренировки. Высокая температура и пар способствуют быстрому восстановлению мышц, мышечная масса быстрее растёт;
  • Здоровье для сердца. Находясь в жаркой комнате с сухим или влажным паром у человека по другому начинает работать сердечно-сосудистая система. Улучшается кровообращение, уменьшается риск развития инсульта и других сердечных патологий. Ещё больше положительного эффекта даст купание в прохладной воде после парной. Это позволит закалить организм;
  • Очистка кожи. Под воздействием пара открываются поры, пот начинает обильно выделяться, унося вместе с собой шлаки и токсины. Циркуляция крови усиливается и клеткам поступает больше кислорода, питательных веществ. В парной косметологические процедуры будут более эффективны: скрабы, маски;
  • Улучшение памяти и логики. Во время отдыха мозг разгружается, снижается уровень стресса, происходит переключение на другие задачи. Учёные провели исследования и выяснили, что у тех, кто регулярно посещает парную, снижается риск возрастной деменции, улучшается память, не происходит снижение когнитивных функций.
Читайте также:  Какие услуги входят в расчетно-кассовое обслуживание клиентов?

Можно ещё очень долго говорить о пользе бани и сауны, но лучше посетить парную и почувствовать всё на себе.