Виды спортивных гирь

181

Уже на протяжении многих лет вид спортивных гирь остается неизменным.Наверное это объясняется тем, что их форма и так идеальна. Но все равно встречается несколько видов спортивных гирь. гири в Москве от www.training-power.ru

Главной особенностью соревновательных гирь является одинаковая форма и размер при разной массе. Для того, чтобы спортсменам было понятно какую гирю брать, они окрашиваются в разные цвета. В желтый цвет окрашиваются гири, вес которых составляет 16 кг, в красный гири весом 32 кг, в зеленый гири весом 24 кг. ручки у всех этих гирь имеют одинаковую толщину вне зависимости от массы. Для домашнего использования соревновательные гири не самый подходящий вариант.

Гири для фитнеса можно встретить в каждом спортивном зале. Размер этих гирь меняется в зависимости от массы. Чем больше вес гири, тем больше ее размер. Рукояти у гирь бывают разными, каждый производитель выбирает их толщину самостоятельно. Среди фитнес гирь у каждого есть возможность выбрать подходящие для домашних занятий.

Хорошим вариантом для тренировок являются сборные гири. Всего одна пара гирь способна заменить несколько отличающихся по весу снарядов. Но стоит внимательно подходить к выбору производителя и самой гири. Нередко гири разламываются и распадаются на части. Можно купить необычные по форме гири в Москве.

Упражнения с гирями имеют много плюсов. Они способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Когда занимающийся поднимает гирю над головой, начинают работать мышцы, которые участвуют в дыхательном процессе.

Тренировки с гирями способствуют повышению выносливости, избавлению от лишнего веса и увеличению мышечной массы, укреплению плечевого пояса и мышц спины.

Благодаря гирям можно прокачать практически все группы мышц. Результаты занятий станут заметны очень скоро. Занимающийся сможет избавиться от лишнего веса и получить красивое атлетическое телосложение. Спортивные занятия благотворно влияют на психическую устойчивость.

Читайте также:  Девичник: этикет и планирование

Для занятий с гирями не нужно ходить в специально оборудованный спортзал. Достаточно иметь гири и немного свободного пространства. Для хранения гирь тоже не требуется много свободного места.