Полезные рекомендации по выбору подушки

157

Правильно выбранная подушка – это залог здоровья, крепкого сна и хорошего самочувствия. При выборе подушки очень важно правильно выбирать жесткость и высоту. Для этого важна поза, в которой вы спите. Для начала полежите пару минут на спине, потом на боку, животе. Оцените удобное положение для себя. Подушка очень важный аксессуар и первое правило, которое вы должны четко соблюдать – это то, что никогда не нужно на таком изделии экономить. Подумайте, вы бы никогда не купили машину, в которой не хватает одного колеса. Все дело в том, что она не будет нормально выполнять свои функции. То же самое, когда мы покупаем и подушку.

Помните, что все изделия, которые есть на рынке правильные, есть только неправильно выбранные. Мы все разные, нам нравится все разное, вам это подошло, а другим может показаться не подходящим. Изделия отличаются друг от друга высотой, жесткость, наполнителем. При выборе параметров нужно смотреть на возраст, пол, ширину плеч, позу во сне и матрас. Подобрать лучшие подушки по доступным ценам можно в специализированном магазине.

Если говорить о форме, то изделия могут иметь простую форму, привлекает сон на боку, то берите изделие, в котором валики разной высоты, а если на спине, то больше всего подойдет простая форма. Все доктора говорят о том, что на подушку не нужно ложиться плечами и всем туловищем, так как ее основная функция поддержка шеи и головы. Точно также нужно выбирать и жесткость. Смотрите на позу во время сна. Если вы любите спать на боку, то вам подойдет очень жесткая подушка, если же на спине, то средний вариант и на животе вообще мягкий.

Читайте также:  Для чего вызывают нарколога на дом?

Большую роль играет и сам наполнитель. От его свойств зависит способность поддержки, а также и правильное положение позвоночника во время отдыха. Самыми популярными надежными считаются пена, латекс. Именно они имеют свойства эксплуатации очень долгое время и позволяют вашей голове и шее расслабиться. Верным решением перед выбором будет пойти на консультацию к специалисту, который осмотрит ваш позвоночник и даст рекомендации, какой именно вам вариант подойдет больше всего. Отнеситесь к выбору очень внимательно и серьезно и ваш организм отблагодарит вас.