Лёгкий салат, который отлично впишется на любой праздничный стол. Чеснок добавит пикантности рыбе, а листья салата и томат добавят свежести. При наличии продуктов готовится за несколько минут
Ингредиенты для «Салат с тунцом и чесноком»:
- Тунец — 1 бан.
- Фета — 100 г
- Помидоры черри — 200
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Кунжут — по вкусу
- Оливки зеленые — 1 бан.
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1032.9 ккал |
белки 77.2 г |
жиры 70.6 г |
углеводы 26.4 г |
| Порции | |||
| ккал 258.2 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 17.7 г |
углеводы 6.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 126 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат с тунцом и чесноком»:
-
Листья салата промыть, обсушить, порвать руками
-
Оливки порубить произвольно вместе с чесноком
-
Томаты черри порезать мелкими кусочками.
Подавать закуску лучше порционно, выкладывая на листья салата поочередно: оливки, размятая вилкой фетакса, тунец кусочки, помидор. Посыпать кунжутом, перед подачей заправить маслом оливковым.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На обед : Легкий / На закуску На праздничный стол : День влюбленных / Новый год / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску
Теги: закуска салат
Вкусы: острый овощной
